广西名优特产

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它叫减肥生菜

它叫减肥生菜

它叫广西土特产减肥生菜,老妈坚持晚上吃,不出十天,腰围迅速瘦一圈!

上个月老妈过生日,我找代购给她买了一套真丝套装,颜色款式老妈非常喜欢,无奈老妈老腰稍肥了一圈。因为退换货很麻烦,本以为我的五千大洋就这样打水漂了呢。

没想到老妈为了穿这套美丽的真丝套装,竟然偷偷减肥了。老妈每天晚上坚持吃减肥菜,不到十天,腰围迅速瘦一圈。看着老妈穿着女儿给买的真丝套装那般得意,我心里也是美美哒。

老妈吃的这道广西特色美食减肥菜就是生菜,生菜中含有大量的碳水化合物和植物纤维,不仅能够迅速产生饱腹感,还能够促进胃肠蠕动,排出肠道垃圾,是减肥路上的好帮手。

广西土特产

蚝油生菜】

所需食材:绿叶生菜300克,大蒜一头,蚝油一大勺,生抽一小勺,白糖2克,植物油适量

操作要点:

1、将生菜叶子一叶叶的撕下,把不新鲜的去掉,之后用流水将叶子分别冲洗干净,注意根部的褶皱部分特别清洗一下。

2、准备一口锅,锅内放稍多清水,滴入两滴植物油,大火烧至沸腾,之后用筷子将生菜夹入锅中焯水,一次夹两三个叶子为宜,放进去稍微变色即可取出,时间大概30秒左右。依次把焯好的生菜放入冷水中过凉。

3、待生菜变凉后,直接用手攥干生菜里的水,放在盘子中备用。将大蒜去掉外皮,清洗一下,切成蒜碎。

4、准备一口炒锅,锅至火上烧热,倒入植物油,油烧至七成热时,放入蒜碎爆香,之后放入蚝油、生抽、白糖,快速搅拌均匀,关火。

5、待料汁稍微晾凉浇在准备好的生菜上,用筷子翻拌一下就可以开动啦。




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相关标签: 生菜,生菜种植

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